マタニティ ダイエット レシピ

今回は、貧血に悩む妊婦さんにおすすめの食材とレシピをご紹介します。 妊娠するとお腹の赤ちゃんにも血液を送るのに血液量が増えるため、赤血球の成分「ヘモグロビン」の原料の鉄分が不足して、鉄欠乏性貧血になりやすくなります。 鉄分は体内で吸収されにくい栄養素なので、食事を.

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